選擇接近自然有助促進壓力緩解？

 不難發現發展商正在採取新的行動，自然與發展的結合是未來的趨勢。而發表在《環境健康展望》雜誌上的一項研究發現，生活在“更綠色”地區、周圍植被更多的人死亡風險更低。健康益處可能要歸功於生活在綠地附近帶來的心理健康、社會參與和體育活動等因素。

自然促進壓力緩解

我們都知道壓力是什麼感覺，但描述壓力的含義可能很困難。也可能是綠色空間鼓勵的社會參與也可以改善人們的心態。 社會聯繫是良好心理健康的預測指標，而這反過來又是良好身體健康的預測指標。當我們通過說“這太難受了”或“我很沮喪”來表達我們的不適時，我們可能指的是以下一種或兩種情況：

1. 給我們帶來壓力的情況或事件

– 例如，當我們有很多事情要做和擔心時。

2. 我們對壓力的反應

– 面對我們難以應對的要求時所體驗到的情緒。

近年來，自然療法已被提出作為緩解壓力的解決方案和促進健康的途徑。自然療法，有時也稱為生態療法，被定義為一種基於人們與周圍環境和地球有著緊密聯繫的方法。同樣的想法，未能培養這種聯繫會對您的幸福感產生負面影響，尤其是您的心理健康。自然會對我們的精神狀態產生巨大影響。專注於諸如樹木和綠色植物之類的事物有助於將我們的思想從消極思想中轉移出來。從壓力大的日常生活中休息一下以提高您的創造力和生產力也很重要。花時間在戶外活動可以幫助您恢復激情和做更多事情的願望。